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Hier die Trainingspläne für das 120 Wurf-System bis zum Saisonstart 2020/2021: 

Ich habe als Vorbereitung zur Saison, aber auch für das Training nach der Pause ein paar Pläne für euch gemacht- sucht euch welche raus und macht diese - es gibt keine feste Reihenfolge. Ein individuelles Training mit dem Trainer/Trainerin ist aber immer besser als diese Pläne - stimmt das Training bitte mit euren Sportverantwortlichen ab. Die Pläne machen nämlich nur Sinn, wenn ihr euch damit beschäftigt - ein einfaches "runterspielen" ist nicht zielführend :-) 

1. Plan zur Vorbereitung.

2. Plan zur Vorbereitung. 

3. Plan zur Vorbereitung.

4. Plan zur Vorbereitung. 

5. Plan zur Vorbereitung. 

Ein Plan für alle, die gerne etwas mehr machen möchten :-)

 

Und hier noch Pläne detaillierter für den Monat August 2020:

Trainingsplan für KW 32

Trainingsplan für KW 33

Trainingsplan für KW 34

Trainingsplan für KW 35

Trainingsplan für KW 36 (Saisonstart der 12er Ligen)

Stand: August 2020