Hier die Trainingspläne für das 120 Wurf-System bis KW 45 (Ende Mitte November 2021)

Trainingsplan KW 37

Trainingsplan KW 38

Trainingsplan KW 39

Trainingsplan KW 40

Trainingsplan KW 41

Trainingsplan KW 42

Trainingsplan KW 43

Trainingsplan KW 44

Trainingsplan KW 45

 

Außerdem habe ich noch ein paar Beispiele für allgemeine Fitnessübungen - damit ihr auch zu Hause was tun könnt - diese Beispiele sind ohne jegliche Wertung zu sehen. 

 

Beispiel auf Youtube

Beispiel aus ARD-Mediathek

Beispiel von "Fit for Fun"Beispiel von "Fit for Fun"

Beispiel aus dem Internet (private Seiten)

 

Stand: September 2021

 

 

 


   
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